C'est avec beaucoup de plaisir que nous avons retrouvé une partie de nos randonneurs pour partager un bon moment avec eux.
Cela devait être une randonnée sans difficulté mais il a fait très très chaud aujourd'hui (trop certainement).
Ces fortes chaleurs ont pimenté notre première sortie de la saison car nous cherchions la moindre portion d'ombre à chaque arrêt.
Malgré cela, tout s'est bien déroulé et aucune perte à noter.
Les planètes étaient toutes alignées aujourd’hui ! Une météo très agréable, une équipe au complet et motivée et une yogi-team au top et très pro. Merci à Nicole, Aurélia (www.yoga-studio-montpellier.fr) et Marc pour nous avoir initiés au yoga avec des postures, des exercices de respiration (Pranayama) et de relaxation.
Une expérience à renouveler et à développer pour faire profiter nos adhérents de la richesse et des bienfaits de cette discipline.
Nous démarrons la randonnée non-loin du Mas Audran et nous montons tranquillement le sentier qui nous mène sur le plateau de l’Auverne.
Juste avant les cheminées volcaniques, Aurélia nous propose une première halte pour réaliser des postures de yoga dans un cadre calme et zen.
Une fois terminé, nous goutons tranquillement prés du belvédère avec une vue imprenable sur le lac et les presqu'îles de la Sure et de Rouens. Merci à tous pour ce très bon moment de partage.
Il faut ensuite reprendre notre marche pour longer le lac du Salagou et accéder au plateau de l’Auverne pour une pause pique-nique méritée. Avant notre déjeuner, Marc nous propose de réaliser quelques exercices respiratoires Pranayama.
Au top ! Il fait frais sous les chênes mais il faut poursuivre notre route sur le plateau basaltique de l’Auverne où se dresse une grande et belle capitelle au milieu des vignes.
Dernière étape de notre rando-yoga, à l’ombre des chênes avec Nicole et Marc qui nous proposent des exercices d’étirements et de relaxation.
Après cette pause très très très relaxante, nous reprenons notre chemin et achevons tranquillement cette initiation yoga pour nous rendre à notre point de départ.
C’était une première et on peut déjà dire que ce fut un grand succès avec pas moins de 22 participants à cette initiation au yoga.
Nous allons réfléchir et proposer de nouvelles animations dédiées à cette discipline rapidement.
Merci à tous et bienvenue à Martine et Karine et Betty !
Nous vous donnons rendez-vous dimanche prochain à Douch pour une très belle randonnée dans le Vialais avec Karen.
